La mindfulness (consapevolezza) può essere definita come una forma specifica di attenzione focalizzata sul momento presente in modo intenzionale e non giudicante. E’ scientificamente riconosciuto come la mindfulness sia un antidoto molto efficace nella gestione dello stress.

Durante le sessioni gratuite gli insegnanti spiegheranno come la mindfulness possa essere molto utile per molte situazioni di disagio e faranno sperimentare con mano delle brevi sessioni di mindfulness.

L’open day è aperto a tutti.